Archive for recetas sanas
April 22, 2008 at 11:10 am
· Filed under aceite de oliva extra virgen, ajo, albahaca, cocina, comida, pasta, pesto, pimienta, piñon, queso, queso parmesano, recetas, recetas bajas en calorias, recetas europeas, recetas faciles, recetas gratis, recetas italianas, recetas sanas, recetas vegetarianas, resetas, salsa, spaguetti
Ingredientes:
450 g de spaguetti
1 cantidad Salsa de Pesto Verde (click aquí para ver la receta)
Preparación:
Cocinar la pasta en agua con sal durante 10 minutos.
Escurrir la pasta y reservar 2 cdas de agua de la cocción.
Mezclar el agua con la Salsa de Pesto Verde.
Añadir a la pasta y servir.
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April 21, 2008 at 11:24 am
· Filed under ajo, cocina, comida, jugo, mostaza, naranja, pimienta, recetas, recetas bajas en calorias, recetas faciles, recetas gratis, recetas sanas, resetas, salsa soya, ternera, tomillo, vino tinto, zumo
Ingredientes:
8 lomitos de ternera
1 taza de jugo de naranja
1/4 taza de vino tinto
4 cdas de aceite
2 cdas de mostaza
2 cdas de ralladura de naranja
1 cda de salsa soya
1 cda de maicena
1 1/2 cdita de tomillo
1 diente de ajo machacado
Sal y pimienta
Preparación:
Sazonar los lomitos de ternera con la mostaza, el ajo, salsa soya, 1/2 cdita de tomillo, sal y pimienta.
Sellar los lomitos en una sartén con aceite por ambos lados, retirar de la sartén y reservar.
Agregar el vino tinto a la sartén, 1 cda de tomillo, la ralladura de naranja y dejar reducir por unos minutos.
Agregar la maicena disuelta en el jugo de naranja y cocinar por 5 minutos más.
Servir lo lomitos con la salsa de naranja y tomillo.
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April 20, 2008 at 6:43 pm
· Filed under aderezo, almendras, aperitivo, arroz, cebolla, cocina, comida, ensalada, entrada, jengibre, limon, pimienta, piña, rabano, recetas, recetas bajas en calorias, recetas faciles, recetas gratis, recetas sanas, recetas vegetarianas, resetas
Ingredientes:
2 tazas de arroz cocinado
2 tazas de piña, en trozos
2 tazas de raíces chinas
1/2 taza de almendras tostadas
4 rábanos, en tajadas
2 cebollas picadas
Aderezo:
5 cdas de aceite de girasol
1 1/2 cdas de vinagre de frutas
1/2 cdita de jengibre rallado
El jugo de 1/2 limón
Sal y pimienta
Preparación:
Mezclar el arroz con la piña, las raíces chinas, los rábanos, la cebolla y las almendras.
Combinar todos los ingredientes del aderezo y verter sobre la ensalada de arroz.
Cubrir y refrigerar por 30 minutos.
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April 18, 2008 at 12:01 pm
· Filed under bechamel, cebolla, clavo de olor, cocina, comida, crema, leche, mantequilla, nuez moscada, pimienta, recetas, recetas bajas en calorias, recetas europeas, recetas faciles, recetas gratis, recetas italianas, recetas sanas, recetas vegetarianas, resetas
Ingredientes:
300 ml de leche
300 ml de crema light
55 g de mantequilla
40 g de harina
3 clavos de olor
2 hojas de laurel
1 cebolla
1/4 cdita de nuez moscada
Sal y pimienta
Preparación:
Verter la leche en una cacerola con las hojas de laurel.
Prensar los clavo en la cebolla, agregar a la leche y llevar a ebullición.
Retirar del fuego y reservar.
Colar la leche en una jarra y enjuagar la cacerola.
Derretir la mantequilla en la sartén, revolver con la harina y cocinar durante 1 minuto.
Retirar del fuego y verter gradualmente en la leche, revolviendo constantemente.
Cocinar la salsa durante 3 minutos, revolviendo, verter la crema y llevar a ebullición.
Retirar del fuego y sazonar con nuez moscada, sal y pimienta.
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April 17, 2008 at 11:15 am
· Filed under alitas de pollo, azucar moreno, cocina, comida, jengibre, jugo de limon, maiz, pollo, recetas, recetas a la parrilla, recetas bajas en calorias, recetas faciles, recetas gratis, recetas sanas, resetas
Ingredientes:
12 alitas de pollo
6 cdas de jugo de limón
1 cda de azúcar moreno
4 cditas de aceite de girasol
3 mazorcas de maíz, cortadas en rodajas
1 trozo de jengibre rallado
Preparación:
Mezclar el jengibre con el jugo de limón, azúcar moreno y el aceite.
Marinar las alitas y el maíz con la mezcla anterior.
Colocar las alitas y el maíz en pinchos y asar por 20 minutos.
Bañar con la mezcla de jengibre y darles vuelta frecuentemente.
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April 16, 2008 at 10:50 am
· Filed under ajo, caldo de verduras, cebolla, champiñones, cocina, comida, lomo, mostaza, recetas, recetas bajas en calorias, recetas faciles, recetas gratis, recetas para gastritis, recetas sanas, res, resetas, tomate
Ingredientes:
600 g de lomo de res, partido en trozos
200 g de champiñones en tajadas
1 taza de caldo de verduras
100 ml de crema light
1 cebolla picada
1 diente de ajo picado
1 cda de puré de tomate
1 cda de mostaza
Preparación:
Cocinar la cebolla y el ajo en 1 cda de caldo de verduras.
Agregar los trozos de lomo y cocinar hasta que cambien de color.
Añadir los champiñones, el puré de tomate, la mostaza y el resto del caldo y cocinar por 20 minutos.
Incorporar la crema, cocinar por 10 minutos más y servir.
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April 15, 2008 at 12:53 pm
· Filed under acompañamiento, albahaca, aperitivo, cocina, comida, entrada, mojo, piñon, queso crema, queso parmesano, recetas, recetas bajas en calorias, recetas faciles, recetas gratis, recetas sanas, recetas vegetarianas, resetas, tomate, vegetales
Ingredientes:
250 g de tomates secos
250 g de queso crema, suavizado
60 g de piñones
3 cdas de queso parmesano rallado
3 cdas de albahaca picada
Preparación:
Procesar en un procesador de alimentos todos los ingredientes.
Servir con tostadas de pan y verduras de su elección.
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April 13, 2008 at 8:26 am
· Filed under bebida, bebidas, cocina, comida, ginger ale, mandarina, melocoton, piña, ponche, recetas, recetas bajas en calorias, recetas faciles, recetas gratis, recetas sanas, recetas vegetarianas, resetas
Ingredientes:
1 litro de Ginger Ale
1 taza de jugo de piña
1 taza de jugo de mandarina
4 rodajas de piña, cortadas en cuartos
3 mandarinas
2 melocotones, partido en gajos
Preparción:
Mezclar el jugo de piña con el de mandarina y Ginger Ale.
Agregar hielo, los trozos de piña, y los gajos de mandarina y melocotón y servir.
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April 11, 2008 at 12:21 pm
· Filed under aceite de oliva, acompañamiento, aperitivo, arvejas, cebolla, cocina, comida, pimienta, recetas, recetas asiaticas, recetas bajas en calorias, recetas chinas, recetas faciles, recetas gratis, recetas sanas, recetas vegetarianas, resetas, vainica
Ingredientes:
400 g de arvejas chinas
1/4 taza de aceite de oliva
2 cdas de culantro picado
1 cda de cebolla picada
Sal y pimienta
Preparación:
Precalentar el horno a 200ºC (400ºF).
Licuar el aceite de oliva con el culantro, cebolla, sal y pimienta.
Colocar las arvejas sobre una bandeja para hornear y bañar con la mezcla anterior.
Hornear por 10 minutos.
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April 10, 2008 at 3:02 pm
· Filed under bebida, bebidas, cocina, cocktail, coctel, comida, fresas, manzana, maracuya, melecoton, mora, recetas, recetas bajas en calorias, recetas faciles, recetas gratis, recetas sanas, recetas vegetarianas, resetas
Ingredientes:
8 oz de jugo de melocotón
1/2 oz de granadina
1/2 manzana
1/2 melocotón
1/2 maracuyá
5 moras
3 fresas
Preparación:
Mezclar fuertemente en una coctelera todos los ingredientes.
Cuelar y servir con bastante hielo.
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